Träna tabata på Danviks Hälsoforum

På måndagar kan du nu träna tabata på Danviks Hälsoforum i DanvikCenter. Tabata har rötter i Japan och är intervallträning med 20 sekunders aktivitet och 10 sekunder vila.

Varje intervall upprepas åtta gånger. Målet är att hålla så högt och jämnt antal och tempo som möjligt genom alla övningar/intervaller.

Mirja Andersson från 24 Solutions, som har sitt kontor i DanvikCenter, leder passet på Danviks Hälsoforum.

Författare: Konstantinos Irina

Ledamot för Nackalistan i Nacka kommunfullmäktige, talesperson för nätverket Bevara Trolldalen!, bloggare på vastrasicklao.se sedan 2007.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: